01
İhtiyaçları anlama
Günlük yaşamınızdaki güçlükler ve hedefleriniz konuşulur.
Çalışma alanlarına dön
Çalışma Alanı ·05
Spor Yaralanmaları ve Spora Dönüş
Spora dönüş yalnız ağrının azalmasına bağlı değildir. Yapılan sporun gerektirdiği hareketler, kuvvet ve yük toleransı kişinin mevcut durumuyla birlikte değerlendirilir.
Görüşme hakkında bilgi alınDeğerlendirme Alanı
Neye odaklanıyoruz? kişisel bağlamıyla değerlendirmek.
Antrenman geçmişi, yaralanma süreci ve spora özgü beklentiler ele alınır. Dönüş planında kademeli ilerleme ve kişinin hareketlere verdiği yanıt takip edilir.
Yaralanma ve antrenman geçmişi
Kuvvet, hareket kontrolü ve yük toleransı
Yapılan spora özgü hareketler ve hedefler
Süreç Nasıl İlerler?
Üç adımda açık ve takip edilebilir bir yaklaşım.
02
Kişiye uygun plan
Değerlendirme ve mevcut sağlık bilgileriyle bir hareket planı oluşturulur.
03
Takip ve güncelleme
Harekete verilen yanıt ve hedeflerdeki değişimler izlenir; plan gerektiğinde güncellenir.
Merak Edilenler
İlk görüşme öncesinde kısa cevaplar.
Spora dönüş nasıl değerlendirilir?
Ağrının yanında hareket kapasitesi, güç, yük toleransı ve yapılan sporun ihtiyaçları da dikkate alınır.
Aynı plan her spor dalına uygun mu?
Hayır. Sporun gerektirdiği hareketler ve kişinin hedefleri farklı olduğundan plan buna göre şekillenir.
İletişim